cabecera

 

Rutina de Ejercicios

Perfil

Experto en Rutina de Ejercicios

¿Tienes problemas con tu rutina de ejercicios?

Si es así continúe leyendo porque seguro te va a interesar...La gente escribe para preguntarme como hacer para desarrollar una rutina de ejercicios en casa, QUE SEA EFECTIVA y que en poco tiempo pueda obtener resultados duraderos...

Y mi respuesta es siempre la misma, le explico que tiene que entrenar de forma inteligente y esperar más que el común de la gente para ver los resultados, ahora... esperar a ver los resultados es relativamente fácil pero entrenar de forma inteligente y seguir una rutina de ejercicios día a día debes aprender a hacerlo.

Aquí es donde puedo ayudarte, Incluso puedes bajar de peso si te lo propones si comienzas una rutina de ejercicios de forma guiada.

 

REPITO: PUEDES BAJAR DE PESO SI APRENDES Y TE LO PROPONES

 

Sigue leyendo y verás como puedes en poco tiempo hacer que tus amigas/os se sorprendan al ver tus avances.

Mas arriba te decía que debías aprender a "Entrenar Inteligentemente" con esto me refiero a que debes conocer basicamente como realizar los principales ejercicios para de esta forma conseguir los resultados que esperas alcanzar, de otra forma te puede llevar demasiado tiempo incluso meses conseguir lo que quieres. . .

Si tienes problemas de sobrepeso tu y yo sabemos que esforzarse durante mucho tiempo sin obtener resultados no es difrutar del ejercicio sino literalmente "sufrir el ejercicio".

pero no quiero eso para tí. . .

por eso he creado este Poderoso Programa de Ejercicios que te llevará de la mano y te explicará paso a paso como obtener lo que te propongas ejercitándote menos pero concentrándote en los detalles que hacen la diferencia, de ésta forma aprenderás a entrenar de forma inteligente.

Y si continúas leyendo te darás cuenta que TU MISMO (incluso si nunca te has ejercitado) puedes comenzar a probarlo.

Llevo tiempo observando los problemas más frecuentes de las personas que inician un plan de ejercicio y he desarrollado este programa pensando en que TODA PERSONA pueda aplicarlo si tiene 15 minutos al día. Recuerde que todos tenemos ese tiempo si así lo queremos, es cuestión de priorizar. . .réstale 15 minutos al Facebook o a mirar Televisión y ya encontraste esos 15 minutos.

Tienes que DESEARLO porque este programa de entrenamiento está pensado para que logres los objetivos de manera rápida y sobre todo saludable, entrenando menos y enfocándote en mejorar tu entrenamiento y los objetivos propuestos para cada uno de los días en los que sales a ejercitarte. . .

Si puedes "escuchar y/o ver" entonces ya estás preparada/o para conseguir resultados probados en MUY POCO TIEMPO.

 

producto que revoluciono

combo cajas mejorado

 

Estoy seguro que has intentado muchas veces comenzar a realizar actividad física y por una u otra razón siempre te ha costado mucho esfuerzo mantenerla.

¿Me equivoco?

Lo sé porque cientos de personas tienen este mismo problema a diario y se desesperan porque no ven los resultados de su esfuerzo. Y es lógico, a nadie le gusta perder el tiempo si tienen en mente tener resultados en cualquier área de su vida ¿verdad?

Cuando decidí realizar este Programa de Ejercicio Físico pensé en esas personas que se frustran una y otra vez por no tener conocimientos de como llevar adelante una rutina de ejercicios y están cansadas de que las engañen con productos milagrosos.

Además las personas sin saberlo, cometen los mismos errores una y otra vez y esto lo veo lamentablemente día a día. Pero... te pongo dos ejemplos:

1) Cuando la gente se ejercita no esperan el tiempo suficiente para ver los resultados y renuncian...

2) Salen a ejercitarse en horarios inapropiados y lo único que logran es quemarse la piel y en definitiva, perjudicar su salud.

 

Lo que sucede es que ENTRENAN MAL por lo tanto los resultados, si llegan, pueden aparecer 6 meses mas tarde que si entrenaran adecuadamente.

 

Aquí está la solución: este completo programa de ejercicio físico explicado en detalle por un profesional de la actividad física puede ayudarte a resolver estos y otros problemas a la hora de comenzar una Rutina de Ejercicios

Ya no tendrás que perder tiempo durante el día si aplicas con seriedad todas las técnicas. Eso sí debes seguir al pie de la letra cada video y/o escuchar cada uno de los audios y leugo llevarlos a la práctica para comenzar a ver los cambios en tu cuerpo.

No vale eso de dejar el curso juntanto polvo en la computadora. Este programa necesita de dedicación pero sin perder tiempo...

 

entrenar en casa

 

Es un Programa de ejercicios básico (cualquier persona puede aplicarlo) en donde enseño paso a paso como debes entrenarte adecuadamente.

Eso sí y quiero dejarlo claro: si no estás dispuesta/o a realizarte un chequeo médico te sugiero que consultes un médico antes de comprar este curso. No enseño ejercicios muy riesgosos pero debes hacerlo antes de comenzar a realizar cualquier actividad física de forma sistemática.

Quiero ayudarte a que logres comenzar un plan de entrenamiento pero no a cualquier precio. No sería ético de mi parte, describirte lo valioso que es descargar este curso sin pedirte previamente que concurras al médico a realizarte un chequeo médico, tampoco lo sería dada mi condición de Docente de Educación Física si te engañara intentando venderte algo que no es lo que estás leyendo y viendo en este momento.

 

separador

entrenar en casa

entrenar en casa. paso 1

entrenar en casa. paso 2

entrenar en casa paso 3

entrenar en casa. paso 4

entrenar en casa. paso 5

entrenar en casa. paso 6

rutina de ejercicios

 

Y todo esto sin tener que contratar a un personal trainer o concurrir a un gimnasio, que al principio te guían para comenzar a entrenarte pero luego literalmente SE OLVIDAN DE TU RUTINA. . . Créeme que esto es así, si has concurrido alguna vez a un gimnasio, sabes de qué te hablo.

En definitiva vas a cambiar tu forma de pensar, vas a descubrir una nueva forma de realizar ejercicios, te voy a explicar de forma detallada todo lo necesario para que puedas aplicarlo luego en la práctica en tu casa o donde elijas hacerlo.

"Realmente creo que he realizado mi mejor esfuerzo en crear un curso en el que cualquier persona puede entenderlo y desarrollarlo sin inconvenientes, además explico los errores que SEGURAMENTE estás teniendo tu, pero que no te has dado cuenta porque aún no sabes como entrenarte".

Si estás cansada/o de frustrarte una y otra vez porque no bajas de peso o porque tus esfuerzos son en vano porque no ves resultados. . . es necesario que inviertas en este curso. Te aseguro que no te vas a arrepentir.

Con este programa va a aprender realmente a realizar ejercicios de forma efectiva y sin comprometer su salud.

Sí profe me decidí quiero que me enseñes como realizar una rutina de ejercicio para obtener resultados de una vez por todas. . . Quiero comprometerme y seguir tus instrucciones paso a paso para realmente obtener resultados a corto plazo ¡YA MISMO!

 

le ha pasdo

 

- Que no encuentras tiempo durante el día para ejercitarte aunque sabes que tienes que hacerlo?

- Que vives para tu familia pero no le dedicas tiempo a tu desarrollo personal?

- Que pagas un gimnasio y luego te das cuenta que comienzas a faltar y pierdes tu tiempo y dinero?

- Que tu compañero de ejercicio te falla una y otra vez, o que con la excusa de que te aburres no sales más a ejercitarte?

- Te ha pasado que no sabes como hacer los distintos ejercicios o que pruebas una y otra vez distintos métodos de entrenamiento o píldoras mágicas y no ves los resultados?

 

Todo esto se termina si sigue todas las estrategias que le enseño y que nadie revela... podrás obtener un increíble cuerpo, el cuerpo que ha soñado tener desde hace mucho tiempo. Yo pongo mi parte ahora te toca a tí comprometerte y formar parte de este "club" en el que existen personas con los mismos problemas que ya están logrando increíbles resultados con los ejercicios que describo y explico con detenimiento en cada uno de los 5 módulos de este curso.

Pero no compres nada aún quiero mostrarte en detalle de que se trata para que te des cuenta de que no hay engaños de ningún tipo y puedas decidir de acuerdo a tu convicción.

modulos del curso

modulo1

modulo2

modulo3

modulo4

modulo5

 

separadaor

ya puede imaginarlo

Son más de 7 horas de información en video en donde aprenderás a entrenar o ejercitarte como nunca antes lo has hecho.

Y cuando digo entrenar no debes asustarte, entrenar es ejercitarte como lo haces con la única diferencia que tiene una planificación, un seguimiento y todo está pensado para lograr excelentes resultados cosa que hasta ahora estoy seguro que no lo has hecho porque no sabes como hacerlo. En este curso te enseñaré cómo realizar Ejercicios en Casa utilizando cada uno de los videos y audios de los que consta este curso con la ayuda de las hojas de registro.

A mi juicio este curso tiene todo lo necesario para salir a realizar ejercicios conociendo, de forma completamente guiada, como entrenarse, como proponerse objetivos y sobre todo como cumplirlos. Le he dedicado mucho tiempo para que este Programa tenga todo, todo, todo lo necesario.

 

Todos hemos visto en la televisión esos productos para bajar de peso, esas maquinas o pastillas milagrosas ¿verdad? Bueno…quiero decirte que lo único que hace todo eso es sacarte dinero, punto. Además talvés no te has dado cuenta pero sigues acumulando frustraciones. . .

Pero estoy seguro que tampoco quieres eso. . .

La forma más sensata de mantenerte saludable es: realizar ejercicio de forma regular, alimentarse adecuadamente y descansar. Esto es así, si alguno de estos tres pilares que acabo de mencionar falla el entrenamiento no es correcto. Entonces es momento que te preguntes "¿yo realizo ejercicio con regularidad?, ¿me alimento de forma balanceada?, ¿descanso como debería? NO? ES MOMENTO DE CAMBIAR

Es necesario que comiences a cambiar tu forma de pensar a partir de ahora. La forma de comenzar a ver resultados es comprar este progama de ejercicio y si antes de los 60 días no estás conforme con lo que has comprado, no hay problema, te devuelvo tu dinero sin complicaciones de ningún tipo. Es una excelente forma de comenzar a realizar ejercicios en casa

La mayoría de las personas no sabe entrenar, a través de este curso vas a aprender pero luego tendrás que PASAR A LA ACCIÓN.

Te pongo otro ejemplo: vamos a suponer que quiere viajar a un lugar determinado pero te dispones a salir y te das cuenta que no tienes un mapa, tu vehículo no tiene nafta y por si fuera poco aún no te animas a conducir en ruta. Te parece que puede llegar a algún lugar en estas condiciones.

Es lo que le pasa a todos, comienzan a ejercitarse pero con muy pocas nociones de como obtener resultados de su programa de ejercicios, entonces los resultados NO LLEGAN NUNCA, SE FRUSTRAN UNA Y OTRA VEZ y luego "LE TIENEN TERROR A COMENZAR A EJERCITARSE"

¿Es lógico que esto pase... no crees?

Está claro que hay muchas personas esperando este curso, si estás realmente interesada/o en comenzar de forma seria, una rutina de acuerdo tu nivel no dudes en comprar "comienzoellunes" antes de que suba de precio. Hoy su precio es de 47 dolares.

Además quiero decirte que eso no es todo, porque si descargas "comienzoellunes" recibirás:

audios

 

planillas de registro

separador

Por si fuera poco con la compra de "comienzoellunes" podrás descargar también estos BONOS de REGALO que he preparado para tí. Eso sí, como quiero ofrecerte bonos de calidad le he pedido al Dr. José Guevara estos e-books que podrás acceder a ellos de forma totalmente gratis si compras este curso.

guia de ergonomia

 

guia de mochilas

 

guia de nutricion

atención

esplda de acero

 

comienzoellunes

Espero que aproveches esta oportunidad y cambies tu forma de pensar...

En general las personas suelen encasillarse y mantenerse en su "zona de confort" es decir en su mismo lugar de trabajo, no buscan nuevas amistades, ven los mismos programas de televisión en fin. . .se mantienen en el lugar donde se sienten cómodos PERO DEJAME DECIRTE QUE ESTAS PERSONAS NO SON LAS QUE PROGRESAN, NO SON LAS QUE LOGRAN SUPERARSE, NO SON LAS QUE LOGRAN SUS OBJETIVOS.

Son muy pocas las que deciden cambiar y sinceramente espero que no seas una más...sino que puedas diferenciarte de los demás y verás inmediatamente ese cuerpo que siempre quisiste. Que te conviertas en una persona abierta a nuevas y mejores oportunidades. Dí la verdad hace cuánto que vienes postergando el ""bajar de peso" y dejar de fumar?

Verdad que es tiempo de cambiar de una vez?

Si tienes realmente muchos inconvenientes para mantener una Rutina de Ejercicios por mas de 3 semanas este programa de ejercicios te ayudará a solucionarlo.

 

Aunque no compres este curso, de verdad espero que no sigas cometiendo los mismos errores. Si lo que has hecho hasta acá no te ha dado resultado. . . simplemente has otra cosa.

certificado

 

Te mando un fuerte abrazo.
firma

Marcelo Rodríguez

Profesor de Educación Física y Entrenador Deportivo Certificado

P.D: Realmente creo que no puedes dejar pasar esta oportunidad, creo que he dado lo mejor de mi para desarrollar un curso lo más detallado y explicativo posible.
He puesto todo mi tiempo y esfuerzo en desarrollar este programa pensando únicamente en que tengas todo lo necesario para comenzar y continuar un plan de entrenamiento por lo que espero tomes acción YA MISMO. Y recuerda "nos convertimos en lo que hacemos la mayor parte del tiempo"

 

Términos y Condiciones Politicas de Privacidad